可以的

　　1、很多減肥瘦身的朋友也會選擇在牛奶里面加入膳食纖維片或者粉劑，牛奶是動物性的食材，里面是不含膳食纖維的。所以，牛奶中加入膳食纖維是可以有個營養成分的互補的，可以有效降低奶制品中膽固醇的吸收，對健康是有益的。

　　2、膳食纖維來自天然食物，如全谷類、果蔬、豆類等。膳食纖維作為多糖，既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，服用后可以產生飽腹感，人就沒那么容易有饑餓感。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。