40度左右的水溫更佳

　　1、沖泡益生菌的水溫不能高溫，以免影響益生菌的活性和數(shù)量。如果是超過60度的水溫，可能就把多數(shù)的益生菌燙死了。一般沖泡適宜的水溫是35度到40度之間的水溫，接近人體體溫更佳。

　　2、活性菌在人體腸道內(nèi)存活的適宜溫度也是37度左右，所以，沖泡的水溫保持和體溫大概一致就行。超過40度左右的水溫，就有可能對益生菌的活性有破壞。也有朋友用20度到30度之間的水溫沖泡，而且沖泡會不要放置時間過久，常溫下放置時間越長，服用后效果就會大大折扣。

　　喝益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。