粗纖維不可以被吸收

　　1、粗纖維就是我們說的膳食纖維，是不被人體吸收利用的食物中的殘渣，也就是包含纖維素和木質素等。膳食纖維一般只在植物性食材中，水果蔬菜，藻類，菌類等里面會有富含粗纖維。

　　2、粗纖維被稱為是腸中過客，就是來去匆匆，不被人體吸收卻可以幫助帶走有害垃圾毒素，食物代謝后的剩余都可以隨著粗纖維推送下去。粗纖維的存在就是可以幫助促進腸胃蠕動，加快代謝的速度。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。