西紅柿不是粗纖維蔬菜，粗纖維含量不達標

　　1、100克西紅柿中90克都是水份，西紅柿中的粗纖維含量是每百克0.5克。可以說，其余都是各種營養(yǎng)元素。吃西紅柿可以幫助補充粗纖維，粗纖維還是比一些綠葉蔬菜或者根莖類蔬菜略差。

　　2、西紅柿低脂低熱量，生吃和熟吃效果不同，熟吃西紅柿含有較多的番茄紅素和維生素c，生番茄可以補充的維生素和膳食纖維，對需要減肥的朋友非常有益。

　　服用膳食纖維調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。