膳食纖維的添加，是對(duì)健康有利的

　　1、很多飲品，果汁，牛奶等里面添加了膳食纖維，是有助于在補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，控制餐后血糖和體重。因?yàn)樯攀忱w維型飲品是可以增加飽腹感，減少主食等的攝入。膳食纖維也是人體無(wú)法吸收的多糖類物質(zhì)，多數(shù)都是植物性的，幫助消化吸收，也不會(huì)產(chǎn)生能量。

　　2、膳食纖維飲品一般糖分和脂肪幾乎為零或者非常的少，有各種水果口味，或者是谷物類，豆類的膳食纖維，在腸道內(nèi)帶走垃圾毒素，也有刮油的好處。膳食纖維飲品幫助補(bǔ)充水分，減少熱量和糖分的攝入，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。