急性腸胃炎期間可以適量或者少量吃點(diǎn)香菇，不建議多吃

　　1、香菇富含膳食纖維，也就是說吃了香菇后腸胃蠕動(dòng)加快，吃少量香菇?jīng)]有問題。多吃可能會加速腸道蠕動(dòng)，加重腹瀉的可能。

　　2、如果是用香菇和其他綠色蔬菜做的，或者在做湯的時(shí)候，放一些適量的香菇來增強(qiáng)新鮮度和味道就可以了。此外，香菇還有助于提高身體的免疫力。吃的時(shí)候可以切成小塊更好消化，也可以當(dāng)餡料。

　　想要腸道菌群平衡，多吃肉就要適當(dāng)增加膳食纖維。膳食纖維還有助于有益腸道菌群的生長。大家不要忘了，還可以直接服用水蘇糖，為腸道內(nèi)的益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也增加了腸道的推擠能力。還有水溶性膳食纖維——奘靈水蘇糖，經(jīng)常被朋友在網(wǎng)上推薦，每天都可以喝。保持良好的菌群環(huán)境，讓我們更容易消化排便。