杏鮑菇是有助于消化的

　　1、杏鮑菇對于容易積滯的情況是有幫助的，可以幫助健脾開胃。另外杏鮑菇里面有大量的粗纖維，對腸道蠕動有幫助，比如便秘，適量吃杏鮑菇可以促進腸道蠕動。及時推送腸道內毒素的排出。

　　2、杏鮑菇里面有大量的營養素和礦物質，食用后可以促進腸道內脂類的吸收及對膽固醇的溶解。但是吃完杏鮑菇會刺激胃酸及消化液的分泌。有些潰瘍性消化道問題的朋友，可能會導致拉肚子或者腸胃不適感，控制好食用量即可。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。