吃上藥雞湯量少不會上火，不要連續吃大量吃即可

　　1、腸胃感冒期間不建議吃山藥雞湯，可以吃山藥，山藥中有粗纖維，淀粉，及多種礦物質，山藥也是養脾胃的食材。雞湯也是營養豐富，但是雞湯是有些油膩的，如果是腸胃感冒期間需要清淡的飲食，雞湯中的油脂含量非常高，不利于消化。

　　2、腸胃感冒期間吃山藥雞湯是有可能會加重消化負擔的，雞湯是滋補的，喝多了會引起上火，讓自身炎癥的情況加重。雞湯里面的油脂，熱量，脂肪含量都高，比如有膽囊問題和胃不好，就不適合吃山藥雞湯了。腸胃感情期間可以吃山藥，燉粥或者直接蒸煮吃。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。