消化不好能少吃點(diǎn)肉末

　　1、肉末或者帶餡的食物，消化不好的人也可以適量少吃點(diǎn)，不是說一點(diǎn)肉不讓吃，這樣營養(yǎng)也不均衡。肉末盡量以瘦肉為主，不要多吃肥肉或者肥瘦兩摻的肉末。肉末等肉類相對于蔬菜，面食還是不容易消化的，多吃也會(huì)影響血脂等。

　　2、如果是茄盒或者蓮菜盒子里面的肉末，經(jīng)過油炸，也是不容易消化的，吃多了讓腸胃工作量增加，也會(huì)產(chǎn)生消化不良。炒菜的時(shí)候加入一些肉類提香增味是可以的，多菜少吃或者一口肉三口菜這樣的比例，更利于健康和消化。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。