胃不好是個籠統的概念，要根據胃部的具體病因來決定食物是否耐受

　　1、豆芽也是豆制品，相對于豆腐，豆漿，豆筋這類的，豆芽有大量水分在，還是比較適合腸胃不好的人吃。而且豆芽里面有大量的水分，維生素和膳食纖維，也有水蘇糖等益生元成分，對脾胃消化都有益。選擇黑豆芽，黃豆芽，綠豆芽都可以，充分嚼碎，不要狼吞虎咽就行。

　　2、綠豆芽性涼，是可以幫助清熱解毒，吃綠豆芽一般不會引發腸胃不適感，或者產氣多的情況。黑豆一般都被認為是補腎好物，黑豆芽炒菜煲湯都可以，黃豆芽的豆子較大，吃的時候要充分咀嚼，黃豆芽和黑豆芽吃多可能會有產氣或者肚脹，控制好量一般不會引起腸胃不適。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。