腸胃難受不能吃豌豆

　　1、豌豆及豌豆制作的豌豆糕，豌豆餅等都是大家比較喜歡吃的小吃類。豌豆少吃一點是對腸胃有好處的，因為里面有大量的纖維素，對腸道內(nèi)的疏通清理還是非常有益。所以，豌豆本身是對腸胃沒有不利的，主要是每次吃的量來決定的。

　　2、豌豆本身也是歸脾胃經(jīng)，少量比如做菜或者做湯的時候少放一些，是沒有問題的。但是長期大量的吃，如果腸胃難受或者在腸胃蠕動慢的情況，很容易產(chǎn)生脹氣，豌豆里面的大量植物蛋白，在消化道內(nèi)被產(chǎn)氣桿菌等有害菌分解利用，讓體內(nèi)氣體增多，也可能會導(dǎo)致腹瀉。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。