雙歧桿菌沒事不可以吃，沒有服用指征長期吃，容易形成依賴性，對自身菌群的生長不利

　　1、如果是酸奶或者乳飲品里面添加的雙歧桿菌，可以日常補充。藥店里面賣的雙歧桿菌制劑是用于調節腹瀉，便秘，消化不良等消化道疾病的產品，雖然不像西藥或者抗生素那么強烈，但是也是需要服用指征，并且在醫生的指導下用藥的。

　　2、存在腸胃不適癥狀或者腸道菌群失衡的情況，可以遵醫囑補充雙歧桿菌制劑，不建議長期使用，或者沒事就吃，這樣可能會形成依賴性或者對自身的腸道免疫產生不利的影響，不利于腸道自發生長有益菌。日常的很多食物中也有益生元物質，通過合理飲食也可以促進自身益生菌的生長發展，從而脫離對益生菌產品的依賴。

　　吃雙歧桿菌的同時可以搭配益生元，來幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。只有維持了良好的菌群情況，才會有腸胃正常蠕動消化代謝的運轉，多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。