腸胃炎不管是急性還是慢性的，都可以適量的吃點(diǎn)菜粥

　　1、菜粥是在正常的粥類里面加入青菜或者纖維素含量高的蔬菜，特別是腸胃功能減弱，腸胃動(dòng)力差的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)菜粥，可以補(bǔ)充水分，營(yíng)養(yǎng)和纖維素。菜粥里面的菜要切的碎碎的，這樣減輕了腸胃消化的負(fù)擔(dān)。

　　2、菜粥軟溫細(xì)軟，白米或者小米粥里面都可以放入蔬菜，做成菜粥，粥多菜少即可。不要放肉沫豆類等在里面，菜粥里面可以放入少量的鹽，補(bǔ)充體液和水分，防止脫水，可能喝菜粥不抗餓，配點(diǎn)面食或者饅頭也是可以的。

 　想要日常食用膳食纖維來(lái)保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。