很多朋友在咨詢關于藕粉的問題，藕粉的提取原料是蓮菜。蓮菜對于很多朋友來講，感覺是寒涼的食材，不好消化，吃多了難受。那么藕粉呢，藕粉不是說可以養胃嗎，今天我們來分享的話題就是藕粉好不好消化，藕粉吃下去多久能消化掉?

　　藕粉一定要選擇純藕粉，不要選擇里面加入有其他的成分的產品。藕粉里面多數是淀粉，少量的蛋白質和葡萄糖，以及膳食纖維，鈣，鐵，鈉等營養元素。所以，藕粉低熱量低蛋白質，非常好吸收，也不會增加腸胃的消化負擔。

　　藕粉里面含的膳食纖維和黏液蛋白，也是有助于消化，幫助促進腸胃蠕動。嬰幼兒也可以放心食用藕粉，寶寶可以添加輔食的年齡，就可以在日常的粥，奶粉等里面加入一點點藕粉，增加寶寶對鈣，鐵等微量元素的吸收。而且有腹瀉的朋友吃藕粉是非常適合的，健脾助消化，里面的鞣質幫助益腸。

　　有的朋友腸胃不好，脹氣不消化或者大便難下有腹脹。那么養護腸胃吃水蘇糖就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。