之前看到有營養方面的專家說，養胃不適合吃完全打碎的或者天天流質的食物。因為胃天天接受糊狀的，軟的稀的食物，時間長了可能吃不了稍微硬一點的或者難消化的食物。那么大家都在吃的藕粉，到底怎么樣呢，今天我們就來分享藕粉養胃還是傷胃，你是否真的適合吃!

　　藕粉養胃還是傷胃：藕粉是從蓮藕中低溫研磨過濾出來的。藕粉的加工并不需要添加其他化學的成分，也是天然的食材。也可以說藕粉是大量的淀粉，但是跟平時的面食里面的淀粉是完全不同的。藕粉適量的吃，當然是養胃的，藕粉沖泡好是黏黏糯糯的糊狀形態，非常好消化，不會增加腸胃的工作量。

　　藕粉的糊狀加上里面的膳食纖維，會讓腸胃產生飽腹感，可以代替一部分的主食，減少其他的主食類食物的攝入。但是不能長期把藕粉當做主食來吃，胃長期接受這樣的糊狀食物，就削弱了它的消化功能，得不到應有的鍛煉了，肯定是越來越退化了。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形。那么養護腸胃早上沖一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。