對于便秘和腹瀉大家都不陌生，單純從癥狀方面分析，不是腸道蠕動的太快就是腸道蠕動的太慢。不管是蠕動的快慢都是消化不好的表現。今天我們來分享的話題就是老是有便意一天拉三四次，什么原因，讓腸蠕動加快了!

　　老是有便意一天拉三四次：短期內出現這樣的情況，考慮是身體受涼，比如腹部肚臍周圍，比如雙腳受涼。還要考慮的是吃的生冷辛辣刺激性食物多，太油膩了也會導致消化不良或者腸炎，及細菌病毒感染等，從而導致便意感強烈的。

　　器質方面一般多與炎癥有關，在甲亢期間，或者膽囊手術后等都會刺激到腸道粘膜，讓腸道蠕動加快產生便意感。排除器質方面的原因，那么就跟精神因素有關了。比如腸易激綜合征，腸胃功能紊亂等，都跟壓力大，焦慮，抑郁，緊張，憤怒等都有可能刺激腸道，導致腸道蠕動加快，引起便意感強烈。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者便意感強烈，腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。