對(duì)于不少便秘和大便不暢的朋友來講，每天能夠排便，且排便的過程很痛快，那就是解決一大難事了。多數(shù)的便秘的朋友是不能排出成條的順暢的大便的，像羊糞便，顆粒大便等就難排出。今天我們來分享的話題就是大便像很多塊堆積在一起，大便不能成條是這些原因，看看怎么緩解!

　　大便像很多塊堆積在一起：還是便秘導(dǎo)致的，因?yàn)槟c道內(nèi)積存的大便過多，不能及時(shí)排出，在腸道內(nèi)也會(huì)被反復(fù)吸收水分。不建議出現(xiàn)這樣的情況就吃瀉藥類，還是要通過多方面的配合來解決。定時(shí)排便的習(xí)慣培養(yǎng)，補(bǔ)充酸奶等微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)腸道菌群，積極的運(yùn)動(dòng)避免久坐久躺等措施。

　　大便不能成條是這些原因：長(zhǎng)期這樣的情況，可以先及時(shí)就診檢查，是否有結(jié)腸炎或者腸道菌群失調(diào)，也不排除有腸燥的可能。跟腸道蠕動(dòng)動(dòng)力慢，腸道內(nèi)缺乏膳食纖維和多種維生素等有關(guān)，還是要從飲食方面增加水量和粗纖維來調(diào)節(jié)。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細(xì)不正常或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。