腸胃不舒服或者有急性腸胃炎的時候，大家先想到的就是喝粥，就是吃稀的就對了，不能讓腸胃增加負擔。可是粥也是需要不同的食材熬制，可能大米，小米，糯米，黑米等不同的粥品營養也不同。今天我們來分享的話題就是胃疼拉肚子的時候可以喝燕麥粥嗎?燕麥片刺激腸胃嗎，吃前需知!

　　胃疼拉肚子的時候可以喝燕麥粥嗎?胃疼拉肚子的時候，可以喝加入了一點點燕麥片的粥，但不是純燕麥片熬制的粥。燕麥片也是雜糧類，里面的不可溶性膳食纖維含量較高，在腸胃黏膜充血水腫的時候，吃粗纖維過多不利于病情的恢復，也會刺激腸胃，增加消化負擔。

　　燕麥片刺激腸胃嗎?胃疼拉肚子的發生，一般伴隨著有炎癥或者細菌病毒的感染。胃腸的表面黏膜也出現了急性的損傷，燕麥片是幫助補充營養和粗纖維的，另外也會促進腸道的蠕動加快。所以，在胃疼拉肚子的期間，不建議吃燕麥片等高纖維素的食物，等腸胃恢復正常后再逐量添加食用。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細不正�；蛘吒姑洿蟊悴粫�。那么養護腸胃早上喝黑芝麻糊的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。