很多有水分營養全面的水果也只有在冬季才有，可能也是因為冬天是天干物燥的，多吃點水果也沒有啥壞處。但是水果的屬性不同，也是要分個人的需求來選擇的，有些水果雖好，個別朋友吃了腸胃也會受不了的。今天我們來分享的話題就是吃柚子是不是有利于排便，對便秘好的水果有它，但是也要分情況吃!

　　吃柚子是不是有利于排便：柚子是有利于通便的水果，水分特別充足，有利于排便主要是里面有大量的水分和豐富的膳食纖維，而且柚子的性質是寒涼的水果。所以，吃柚子可以幫助促進腸道蠕動來推送大便的排出。但是脾胃虛寒或者胃寒的朋友，就不建議吃柚子了。

　　對便秘好的水果有它：柚子對便秘好，也會有輕微的導瀉的效果。如果是熱燥的體質，吃柚子是有一定的好處，幫助緩解上火的情況，也可以潤燥清理腸胃內的垃圾，加快食物代謝后的速度，減少垃圾在腸道內的吸收。但是腸胃不好，脾虛，胃寒，怕冷等情況是不建議吃或者不要多吃柚子。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。