不少朋友在分享自己在不同的季節都很容易上火的情況，比如今天我們來分享的關于陰虛火熱的情況，比如經過診斷，有晚上睡覺煩熱，口燥咽喉干燥，舌頭紅舌苔少等情況。今天我們來探討陰虛內熱可以喝梨水嗎?梨水是不是滋陰降火，先了解體質再喝!

　　陰虛內熱可以喝梨水嗎?中醫判斷是陰虛內熱，就是說體內的陰液不足，容易生熱氣上火。所以，飲食方面避免熱性食物，比如容易上火的食物。梨是寒涼的水果，是幫助補充水分，有潤燥清熱的好處，特別是適合熱病的情況，陰虛內熱的情況可以熬雪梨水來喝。

　　梨水是不是滋陰降火：梨水是幫助滋陰降火的，有古醫書記載梨做熟后可以幫助滋養五臟之陰。所以，有陰虛和內火的情況是可以喝煮梨水的。其他的比如桑葚，銀耳，牛奶，蜂蜜，百合，柚子，香蕉，西瓜等食材也可以幫助滋陰降火的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。