雞蛋是咱們廚房都會存一點的食材了，吃法很多種，而且營養豐富，也有朋友特別愛吃雞蛋。煎炒烹炸都吃不煩，而且每天不止吃一個，不是都說雞蛋吃多了不好嗎。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺能不能吃雞蛋，雞蛋會加重內熱嗎，雞蛋可不背這個鍋!

　　陰虛火旺能不能吃雞蛋：陰虛火旺能吃雞蛋，但是建議成人還是遵循一天一個左右的雞蛋比較好，畢竟吃多了增加消化的負擔，而且也不一定能吸收了那么多的營養成分。雞蛋是有清熱的效果，比如沖雞蛋茶來喝，還有滋陰潤燥的好處，盡量斷生，還是不要喝生雞蛋了。

　　雞蛋會加重內熱嗎?雞蛋不會加重內熱，雞蛋也不會上火，前提是清淡的做法，也就是說不是油炸的或者炒雞蛋這樣的吃法。水煮蛋，沖雞蛋茶，雞蛋湯這樣吃就很好的。陰虛火旺的情況，少吃或者不吃高糖高油，辛辣刺激性食物和生冷的食物等。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。