大力水手都愛吃菠菜，在秋冬季節誰不愛吃綠油油的菠菜呢。而且菠菜也是補鐵的高手，特別是趴地的菠菜，甜絲絲的口感，比很多綠色葉子菜都好吃。但是菠菜里面也有特殊的鞣酸等物質，也有食用的人群禁忌，今天我們來分享的話題就是脾胃濕寒能不能吃菠菜?菠菜會不會傷脾胃?先來看看菠菜的性質!

　　脾胃濕寒能不能吃菠菜?脾胃濕寒的情況，不建議吃菠菜了，因為菠菜的性質也是寒涼的蔬菜。特別是脾胃濕寒的情況下，消化能力可能也會下降。菠菜里面的粗纖維較多，如果不焯水就炒的話，里面的鐵質和鞣酸會加重消化負擔，相對來講是比較硬的蔬菜，不太適合濕寒體質和脾胃功能不好的情況。

　　菠菜會不會傷脾胃?如果是消化和脾胃功能正常，食用菠菜就不會傷脾胃。如果是脾胃功能不太好，長期或者大量吃菠菜就會傷了脾胃。因為菠菜偏寒涼，到胃部是會有一定的消化負擔的。特別是有慢性胃炎或者消化潰瘍的情況，吃菠菜就會刺激胃部造成消化不良或者腹痛拉肚子等情況的發生，建議先焯水或者煮湯后少量吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。