冬季的干果市場里面松子一定是不少朋友喜歡的好物，不管是生吃松子還是熟吃松子，都是越吃越香，讓人欲罷不能的。但是從健康方面來考慮，松子里面的油脂大，也不推薦多吃，今天我們來分享的話題就是脾胃虛弱能吃松子嗎?松子是養(yǎng)胃還是傷胃的，松子好物但不要多吃!

　　脾胃虛弱能吃松子嗎?脾胃虛弱的朋友不管是松子還是核桃或者是其他的堅果，都不太適合多吃。偶爾吃一小把是沒有問題的，但是多吃，油性大，肯定是會增加脾胃的負(fù)擔(dān)的。吃多了容易腹脹或者消化不良，也有不少朋友會出現(xiàn)滑腸，腹瀉拉肚子等等跟堅果里面的油脂成分有關(guān)。

　　松子是養(yǎng)胃還是傷胃的：松子吃對了，是有一定的養(yǎng)胃的效果的。并不是一定會傷胃，如果是胃不好的朋友，可以把生松子熬粥放一點，煮熟了再吃，有幫助促進(jìn)腸胃蠕動，也有緩解便秘和大便干燥的情況，但是炒制的松子就不建議多吃了。干果炒制后容易上火，生的松子對腸胃刺激較小。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。