香蕉是水果中大家買的較多的品種了，特別是有排便障礙的親們，都是離不了香蕉的加持了。香蕉不光是潤腸通便，里面富含的多種維生素營養元素，特別是鉀等微量元素，對健康也非常有利的。今天我們來分享的話題就是脾胃不好積食能不能吃香蕉?香蕉吃多積食還是助消化，先了解香蕉的性質吧!

　　脾胃不好積食能不能吃香蕉?脾胃不好積食能吃香蕉，需要吃完全成熟的，較少鞣酸物質的香蕉。因為香蕉里面富含5-羥色胺，對胃粘膜有保護的作用，另外對減少胃酸分泌也有促進的。但是香蕉偏寒，不建議吃多，對拉肚子腸道蠕動快的情況，體質偏寒或者脾胃不好的情況，少吃香蕉，可以幫助消化。

　　香蕉吃多積食還是助消化：香蕉適量吃，對加快腸胃蠕動，刺激消化，潤腸通便都有好處。但是多吃肯定是不好的，水果多吃也會讓脾胃受傷，不一定積食，但是可能會輕瀉或者滑腸。因為香蕉里面有大量的膳食纖維，是幫助消化代謝速度加快的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。