冰糖葫蘆是冬日里不可缺少的零食，也是美食之一了。原料是新鮮的山楂，酸甜可口，而且山楂是開胃的食品人盡皆知。但是事物都是有兩面性的，很多朋友的體質吃了山楂反而不消化，到底是怎么回事呢?今天我們來分享的話題就是吃山楂引起的腹脹，為啥山楂還能導致漲肚，山楂吃不對也傷腸胃!

　　吃山楂引起的腹脹：山楂適量的吃是可以消積食，通氣也能和中。但是如果大量吃或者空腹吃，對于胃部黏膜是有一定的刺激的，跟里面的有機酸是有關系的，會刺激胃酸的大量分泌。特別是胃炎，胃潰瘍的朋友，可能山楂吃不對，會導致胃脹腹脹不消化，也有胃酸多燒心的可能。

　　為啥山楂還能導致漲肚：山楂里面除了有機酸，還有糖分和果膠及粗纖維，而且漲肚跟里面的酸性物質和鞣酸物質多有關。而且山楂吃多了，也會容易有結石的可能，因為吃了山楂又搭配了其他的高蛋白的食物，就容易相結合產品胃結石的，而且大量的果膠和植物纖維也容易產生或者導致漲肚。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。