沃柑也是秋冬眾多的柑橘類中比較受大家歡迎的，沃柑也是外國的水果品種，后來被引進到我國來培養種植。沃柑皮很薄里面肉厚，正是因為里面有豐富的維生素和果酸類的物質，可能有些人群吃了會有不適的反應。今天我們來分享的話題就是沃柑吃多了會拉肚子嗎?吃了沃柑肚子不舒服，這樣吃就沒有問題!

　　沃柑吃多了會拉肚子嗎?吃了沃柑出現拉肚子，多數是空腹吃的或者睡覺前吃的。沃柑里面有豐富的果酸，本身就是容易刺激胃酸分泌，特別是有胃炎或者腸炎的情況。本身有脾胃虛寒的情況，吃了沃柑可能會加重脾胃里面的寒涼之氣，讓腸胃發生腹脹消化不良或者拉肚子，便溏的情況。

　　吃了沃柑肚子不舒服：如果是吃了沃柑出現了腸胃不適，可以適當的喝點紅糖姜水，或者溫開水，來稀釋一下幫助驅寒暖胃。如果是拉肚子，適當的加點益生菌或者黃連素等，也可以在醫生的指導下用藥來緩解。吃沃柑可以在兩餐之間或者飯后兩個小時左右，不要空腹吃不要睡前吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。