聊到香蕉的話題，大家對香蕉的印象可能是通便的好幫手，認為既然通便肯定也是幫助消化的，稍微不留意就吃多了，反而會導致身體的不舒服。今天我們來分享的話題就是肚子脹能吃香蕉嗎?吃香蕉會增加腹脹嗎?香蕉吃多要注意了!

　　肚子脹能吃香蕉嗎?肚子脹可以吃香蕉，一定要吃熟透的香蕉，另外先要搞清楚肚子脹的原因。比如是消化系統障礙了，胃炎，腸炎，功能紊亂等導致的肚子脹，還是說便秘大便干燥等體內垃圾毒素較多導致的肚子脹。如果是排便障礙導致的，可以吃點熟透的香蕉，比如芝麻蕉來潤腸通便，

　　吃香蕉會增加腹脹嗎?香蕉只要不是過量的吃，一般不會引發腹脹，或者增加腹脹的可能。香蕉里面有大量的膳食纖維，也就是咱們認為的潤腸的物質，食用香蕉后是可以幫助促進腸道蠕動幫助排便的。也會通過腸道來幫助推送體內的垃圾毒素的排出。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。