燕麥是雜糧里面大家比較喜歡的，因為很多燕麥的制品，比如雜糧包，代餐棒，速溶燕麥片等等都是食用方便，又能補充營養的，但是燕麥也是高纖維素的食品，可能有些腸胃不太好的朋友要謹慎選擇。今天我們來分享的話題就是吃燕麥放屁多是怎么回事?燕麥吃多是不是容易排氣，跟燕麥是纖維素有關!

　　吃燕麥放屁多是怎么回事?吃燕麥放屁多是因為燕麥里面的高纖維素，如果是加了水或者是牛奶來沖泡，可能會引發腹脹，吃多了燕麥脹氣，如果腸胃蠕動慢，就無法及時排出這些氣體。吃多了燕麥也會導致積食引發消化不良，所以，放屁多。

　　燕麥吃多是不是容易排氣：少量吃燕麥是不會產生排氣的情況，如果是吃多了會有排氣的現象。燕麥里面的大量的膳食纖維有關，會有吸水性強，而且容易上火，不易消化，脾胃功能虛弱的少量吃即可。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。