鱈魚和紫薯可以在一塊兒吃

　　鱈魚里面有大量的優質的蛋白質，一般是沒有食用禁忌的，紫薯和鱈魚并不是有什么沖突或者相克。只是在攝入大量蛋白質的時候，在攝入紫薯這種高膳食纖維類的食材，可能會增加消化負擔，其他的并無禁忌。

　　紫薯鱈魚并無沖突，但是吃兩種的時候，不要同時再吃一些高維生素類的食材。吃鱈魚和紫薯的時候，可以搭配一些蔬菜，或者湯類，也可以多喝熱水，都有助消化代謝的加快，以免產生消化不良。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。