魚籽和番茄能一起吃

　　魚籽里面的蛋白質多，營養也非常的豐富，番茄里面的維生素及營養成分也豐富，兩種是可以一起吃的。比如燉魚的時候，里面放入番茄，加入魚籽，都是可以的，補充身體營養所需，也不會有沖突的。

　　也有一種觀點是，番茄中的維生素C會對魚肉中的銅元素釋放產生抑制的作用，這樣的搭配會降低蛋白質的吸收。實際上食物之間相克的說法不科學，大家作為參考即可。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。