吃果蔬酵素要排出黑黑大便是正常的用后反應(yīng)，但不排除個人的情況導(dǎo)致的黑便

　　先要考慮是近期是否進食黑色食物或者含鐵的食物，比如帶顏色的海帶，桑葚，火龍果，血制品等等。正常排便的話不是黑色的，但是如果是長期便秘的，體內(nèi)宿便等物質(zhì)較多的，也會導(dǎo)致排便黑色的。

　　如果是無任何異常只是有大便增多或者黑色，跟喝果蔬酵素有關(guān)。酵素加速了腸道蠕動，以及代謝產(chǎn)物和腸道內(nèi)的細菌等形成黑色的大便排出來的，這是正常的反應(yīng)，不用擔心，一般幾天就好轉(zhuǎn)了。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。