低聚果糖服用后多久排便，是要根據個體不同的差異來決定的

　　如果是便秘比較嚴重，之前依賴瀉藥類產品來通便，或者對開塞露等都不敏感了。那么吃低聚果糖等益生元產品效果也不會太快，因為腸道動力透支比較嚴重，修復也不是一天兩天能完成的。

　　對于腸道比較敏感的朋友來講，可能吃了低聚果糖幾個小時就有反應，肚子咕咕叫，排氣多，便意感比較強烈。有的需要兩三天，也有三到五天甚至一個星期或者更久，都是根據個人腸道內的菌群情況來決定的，不要太擔心焦慮，持續服用即可。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。