茯苓是藥食兩用的好食材，很多地方特色的小吃中就有茯苓的身影，比如說(shuō)有茯苓餅，茯苓糕等小吃。也有很多膏方或者中藥制劑中有茯苓的身影。但是也有朋友反饋吃了茯苓后有諸多的不適應(yīng)。今天我們來(lái)分享的話(huà)題就是吃茯苓后會(huì)大便干燥嗎?為什么吃茯苓后便秘了，茯苓吃前先了解!

　　吃茯苓后會(huì)大便干燥嗎?吃茯苓后大便干燥一般跟茯苓的性質(zhì)有關(guān)，因?yàn)檐蜍呤墙∑⒗�水的，也就是說(shuō)腹瀉的大便稀薄的情況下，吃茯苓是比較對(duì)癥的。如果是自身就是便秘或者大便干燥，茯苓利水后可能會(huì)讓消化道的水分流失導(dǎo)致大便干燥的出現(xiàn)。

　　為什么吃茯苓后便秘了：茯苓的食用建議還是咨詢(xún)一下醫(yī)生自己的體質(zhì)是否適用，舉個(gè)例子，茯苓利水滲濕，可能吃了小便次數(shù)多，體內(nèi)的水分流失大，大便的水分就會(huì)減少，便秘的情況也會(huì)出現(xiàn)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。