菊粉和低聚果糖不是一回事

　　菊粉和低聚果糖都是可以幫助促進腸道內益生菌生長的物質，也就是說菊粉和益生元都屬于多糖類的，也是益生元。菊粉和低聚果糖的提取原料不同，含量也有區別，另外促進益生菌生長的倍數也不同。

　　菊粉是一種天然果糖的混合物，也是一種儲備多糖，低聚果糖也是一種多糖物質。那么菊粉的聚合度一般在2-60，而低聚果糖的聚合度在10-30，菊粉是有服用人群限制的，嬰幼兒一般不建議食用菊粉，低聚果糖是沒有服用人群的限制。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。