不會影響睡眠

　　低聚果糖是非常安全的，放在睡覺前喝低聚果糖也不會引起失眠。低聚果糖是自然界提純的物質，安全也不會對身體有不利的影響。低聚果糖是人體沒有相應的消化酶去分解利用的物質，所以更不會影響神經系統的問題。

　　低聚果糖的成分在很多種食物里面都有，比如香蕉，蜂蜜，雪蓮果等水果中，這種物質是不會被人體直接吸收的。而是服用了低聚果糖后通過對腸道內益生菌的喂養，來幫助增加消化代謝，不會影響睡眠質量。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。