不建議同吃

　　柿子的性質比較特殊，里面是有較多的鞣酸物質。柿子和很多種食物同時都容易形成蛋白質的凝結，比如空腹吃柿子過多也容易形成柿結石。

　　鮑魚的營養價值很高，但是同樣的鮑魚的性質也是涼性的，柿子也是大寒的食物，兩種寒性的食物同吃對健康還是有不利的影響的。建議可以分開來吃或者間隔一到兩個小時或者分開兩頓一起吃，不要同時吃。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。