低聚果糖有什么營(yíng)養(yǎng)？低聚果糖含有什么營(yíng)養(yǎng)成分？
2022-05-30 13:56:49
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低聚果糖增加腸道吸收營(yíng)養(yǎng)
也就是說(shuō)低聚果糖本身是不含營(yíng)養(yǎng)成分的，因?yàn)榈途酃且膊粫?huì)被人體分解吸收的。低聚果糖是一種膳食纖維，膳食纖維也被稱(chēng)為是第七種營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素。
人體吸收不了低聚果糖，但是卻可以幫助推進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)繁殖，從而增加身體對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)元素的吸收利用。簡(jiǎn)單理解，低聚果糖是可以幫助腸道更好消化代謝，也會(huì)讓食物及代謝物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。