都可以幫助通便

　　酵素喝益生菌都有幫助通便的好處，兩種產品是不同的原理和特性。益生菌就是直接補充菌種和菌株到腸道內，通過增加益生菌的數量，來改善大便的濕度和保水性，同時也有促進腸道蠕動來通便的好處。兩種產品沒有可比性，便秘的誘因很多，要根據自身的情況來選擇合適的產品。

　　酵素是一種酶類物質，比如果蔬酵素，食用后也有幫助通便潤腸的，酵素的原料大部分是植物性的原料，經過微生物的發酵形成活性酶類，也是通過調節腸道內的菌群平衡，來實現通便的。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。