老人便秘，大便一粒一粒拉不出來，可能是由于多種原因造成的，包括不良的生活習慣、心理因素、年齡因素、腸道器質性病變以及其他疾病因素。為了緩解這種情況，可以采取以下措施：

　　1. 改善生活習慣：養成良好的排便習慣，避免排便時間過長和用力過猛。保持飲食均衡，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和粗糧。保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，促進排出。

　　2. 增加運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。建議老人進行適度的有氧運動，如散步、太極拳等。

　　3. 心理調節：關注老人的心理狀態，幫助他們緩解焦慮、抑郁等情緒，有助于改善便秘癥狀。

　　4. 按摩：通過手法按摩通便法，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。具體方法是在老人仰臥屈膝的姿勢下，護理人員將雙手重疊放置在老人的腹部，按照結腸的生理走行方向進行環形按摩。

　　5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可以在醫生指導下使用藥物治療，如開塞露、乳果糖等。這些藥物可以起到潤滑腸道、促進排便的作用。

　　6. 灌腸：對于嚴重便秘的老人，可以考慮在醫生指導下進行灌腸治療。灌腸可以軟化大便，促進大便排出。

　　如果老人的便秘癥狀持續嚴重，建議及時就醫檢查，以排除腸道器質性病變或其他疾病的可能性。在日常生活中要注意觀察老人的排便情況，及時發現并處理便秘問題。