對腸胃有益的水果有：

　　1. 西瓜：富含纖維和水分，有助于消化和排便。

　　2. 香蕉：含有高量的鉀和纖維，有助于維持腸道的正常蠕動。

　　3. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于改善腸道健康并促進排便。

　　4. 蘋果：含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維，促進腸道蠕動和消化。

　　6. 獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維，有助于改善腸道健康和消化功能。

　　7. 葡萄：富含纖維和抗氧化劑，有助于預防便秘和促進腸道健康。

　　8. 梨：含有高量的纖維，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　9. 石榴：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進腸道健康和消化功能。

　　10. 草莓：富含纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和排便。