紅茶和熟茶都有一定的養胃效果，但具體對于哪種茶更有益于胃部健康，還是需要根據個人情況來決定。

　　紅茶含有豐富的單寧酸和兒茶素，具有抗氧化、抗菌和抗炎的作用，有助于保護胃黏膜，減少胃部問題的發生。紅茶還含有茶堿等成分，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　熟茶是指經過發酵的普洱茶等，經過長時間的陳放，有較為獨特的風味和功效。研究表明，熟茶中的微生物菌群可以幫助調節腸道菌群平衡，增強腸道功能，從而改善胃部問題。

　　如果你有胃部不適的問題，可以根據自己的喜好選擇紅茶或熟茶來養胃。如果你更喜歡濃郁的口感和茶香，可以選擇紅茶；如果你更喜歡柔和的口感和發酵茶的特點，可以選擇熟茶。保持飲茶的適度，避免過量飲用，以免對胃部產生負擔。如果你有嚴重的胃病或消化系統問題，建議咨詢醫生的意見。