如果腸胃不好，以下食物可能需要避免或減少攝入：

　　1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、辣椒粉等辛辣食物可能刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，加重胃部不適。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果、番茄等酸性食物可能使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等不適。

　　3. 油膩食物：過多的油脂攝入可能加重胃腸道的負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

　　4. 咖啡因與刺激性飲料：含有咖啡因的咖啡、茶、可樂等飲料可能導致胃酸分泌增加，加重胃酸返流和胃部不適。

　　5. 強烈刺激性食物：如酒精、煙草、咸魚、腌制品、辛辣調料等，這些食物可能會加重胃黏膜的損傷，導致胃痛、腹瀉等癥狀。

　　6. 加工食品：含有人工添加劑、防腐劑、調味劑等的加工食品可能刺激胃腸道，引發不適。

　　因個體情況不同，具體的飲食調整還應根據醫生或專業人士的建議進行。