得了濕疹的人應避免或限制以下食物：

　　1. 酒精：酒精可能加重濕疹癥狀，并引發皮膚瘙癢和炎癥。

　　2. 辛辣食物：辣椒、芥末、咖喱等辛辣食物可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果（如檸檬、橙子）、番茄和醋等酸性食物可能加重濕疹癥狀。

　　4. 奶制品：某些人可能對乳制品過敏，導致濕疹加重。對于這些人來說，避免奶制品可能有助于減輕癥狀。

　　5. 海鮮：一些人可能對海鮮過敏，導致濕疹惡化。常見的過敏原包括貝類、蝦、螃蟹等。

　　6. 巧克力和咖啡因：巧克力和咖啡因含有鳥嘌呤，可能加重濕疹癥狀。

　　每個人對食物的反應不同，因此與醫生或過敏專家咨詢，以了解個人情況下應避免的食物。