如果胃不好受，可以嘗試以下食物：
1. 干煮的白米飯：白米飯容易消化，可以緩解胃部不適。
2. 清淡的湯類：如米粥、蔬菜湯或雞湯等，可以提供營養并有助于緩解胃部不適。
3. 面條：選擇細面條，可以更容易消化。
4. 溫熱的水果：如煮熟的蘋果或梨，這些水果在煮熟后會更容易消化。
5. 溫和的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，可以選擇蒸煮或煮熟，以便更容易消化。
6. 雞胸肉或魚肉：這些是較為容易消化的肉類選擇，可以選擇煎或蒸的方法烹制。
7. 餅干：選擇無油或低脂的餅干，可以緩解胃部不適。
注意，以上建議僅供參考，具體食物的選擇還應根據個體的胃部問題和個人的飲食習慣來決定。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生。
細嚼慢咽，充分咀嚼食物，以減輕胃的負擔。這些食物可能刺激胃黏膜，加重不適感。適當運動，如散步、瑜伽等輕度運動，有助于促進胃腸蠕動和緩解胃部不適。當胃不舒服并且總想吃東西時，要關注自己的飲食習慣和生活方式，并進行適當的調整。
