飯前吃水果比較好。水果中含有豐富的纖維和水分，可以促進消化系統的運作，幫助消化食物。水果中的維生素和礦物質也可以增強身體的免疫力。

　　如果您有胃病或消化問題，可能需要避免在飯前吃水果。某些水果，如柑橘類水果，可能會引起胃痛或胃酸反流等問題。在這種情況下，可以選擇在飯后一段時間再吃水果或選擇其他易于消化的食物。

　　飯前或飯后吃水果取決于個人的健康狀況和消化能力。根據自己的身體情況進行選擇。