隨著年齡的增長，人體的新陳代謝功能也會逐漸減弱。一般情況下，人體開始出現新陳代謝緩慢，少吃卻不能身體正常代謝的情況，或者攝取大量營養，但營養物質不能正常吸收，可能會導致營養不良、肌肉萎縮等情況，這也會讓人體越來越瘦，尤其是老年人。六十歲以上的人因老化進程加快、血液循環減慢等原因，胃腸道蠕動受到影響，也會出現消化功能下降的情況。當消化功能下降，代謝功能也跟著下降，會導致飲食攝取不足，也會出現體重減輕的情況，這也是讓人體變得越來越瘦的一個重要原因。當老年人出現越來越瘦的情況時，需要從飲食習慣等方面加以調節，保證營養均衡攝入，減少油膩食物、過量攝入，多進食多汁淡淺食物等都可以改善一定程度，有助于保證營養供養及均衡攝取。另外，老年人除了注意飲食調理外，定期進行一些有氧運動，堅持活動也能夠提升新陳代謝速度，讓體內營養有效利用，從而也能夠有效阻止體內營養不良，讓老年人不再變得越來越瘦。