瘦人鍛煉后反而胖了可能有以下原因:1. 因為增加了肌肉。肌肉比脂肪更重,所以鍛煉后可能體重增加,但是身體線條卻更好看了。2. 鍛煉后飲食過量。有些人會認為鍛煉后可以吃更多,但是如果攝入的熱量超過了消耗,就會導致體重增加。3. 鍛煉后體內水分增加。鍛煉后身體內的水分也會增加,這也可能導致體重的增加。總之,瘦人鍛煉后胖不胖主要看體脂率和肌肉量的變化,而不是體重的變化。如果想要減脂,不僅需要鍛煉,還需要控制飲食、增加有氧運動,以及保持良好的生活習慣。
發布時間:2023-03-04 12:29:08
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