以下是一些可以幫助您健康增重的水果：1. 香蕉：香蕉是高熱量的水果之一，每個中等大小的香蕉大約含有100-120卡路里的熱量。它們也富含碳水化合物、鉀和維生素B6。2. 榴蓮：榴蓮是一種高能量、高糖和高脂肪的水果，每100克榴蓮果肉含有140卡路里的熱量。它們也富含維生素C、鉀和膳食纖維。3. 芒果：芒果是一種富含能量的水果，每個中等大小的芒果大約含有135卡路里的熱量。它們也富含維生素C、維生素A和膳食纖維。4. 鱷梨：鱷梨是一種高脂肪的水果，但它們富含健康的單不飽和脂肪酸。每個中等大小的鱷梨大約含有250卡路里的熱量。它們也富含膳食纖維、維生素C和維生素K。5. 石榴：石榴是一種健康的水果，每個中等大小的石榴大約含有105卡路里的熱量。它們也富含維生素C、維生素K和膳食纖維。請注意，即使這些水果富含營養，您仍應該適量食用，以避免攝入過量的糖分和卡路里。