
豬肚是一種高蛋白、低脂肪的食材,含有豐富的膠原蛋白和鈣質等營養成分,可以促進乳汁的分泌。
配以一些具有補益功效的食材,可以更快地促進乳汁分泌,例如:
1. 紅棗:富含鐵和維生素C,可以促進血液循環和代謝,提高母乳的產量。
2. 蓮子:具有滋補強身、益氣安神的功效,可以提高母體免疫力,促進乳汁分泌。
3. 枸杞子:含有豐富的維生素B1、B2、C、E等,有助于調節內分泌,促進乳腺發育和乳汁分泌。
4. 雞蛋:富含優質蛋白質和卵磷脂,可以增加乳汁中的脂肪含量,提高母乳的營養價值。
可以選擇將豬肚與這些食材一起燉制,可以達到更好的下奶效果。
