短期增重的往往是由于水腫、消化不良、飲食過量等導致的，這些因素可以很快改變，所以短期增重可以很快下來。如果是身體脂肪增加所導致的體重增加，需要采取科學的飲食和運動措施來減輕體重，這需要較長時間的堅持和努力。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發布時間：2023-04-12 13:15:09
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